Hvordan får jeg gear'et ned?

Har du haft en dårlig dag? Er du træt? Eller går du rundt og er lidt stresset for tiden? Ligegyldig hvad, så kan man godt have brug for at sidde i sin egen lille verden, og få tømt hovedet. Hvordan får man gear'et så meget ned, at man kommer til at være i sin egen lille verden?

Det er meget individuelt fra person til person, hvordan man føler at man får slappet af. Hvordan kan man glemme alle de ting man skal tænke på til hverdag, bare i et split sekund. Hvis du ikke har fundet din måde at slappe af på endnu, så kan du måske få lidt inspiration her.

For ikke så længe siden fandt jeg en metode, som virker fantastisk for mig. Et 'sted' hvor jeg kan tømme mit sind, mine tanker og slappe af i mig selv. Det er en aktivitet, der gør at mit fokus skal være 100% på det. Jeg kan ikke se tv, iPad eller snappe samtidig ... Jeg har købt en malebog, hvor jeg sætter ”kulør” på London. Jeg synes det er rigtig rart og afslappende at sidde og farvelægge sider i en bog. Jeg skal koncentrere mig, for ikke at male ved siden af. Det er detalje arbejdet, der gør det store billede FLOT og det kræver dyb koncentration, men på den sjove og afslappende måde.

Jeg sætter min telefon på lydløs, vender den om, og så fokuserer jeg bare på tegningerne”, og hvilken farve hver enkelt ting skal have. Det er en dejlig måde for mig at slappe af på. For at gøre det lidt ekstra hyggeligt, laver jeg en kop the til. Det er smadder hyggeligt og dejlig afslappende.

Hvad gør du for at slappe af og samle energi?

//Kærligst

Julia Sophia